Quelle eau pétillante est la moins salée ?

L’eau pétillante est souvent appréciée pour ses vertus digestives et diurétiques. Elle peut aussi aider à lutter contre la déshydratation et la fatigue. Mais attention, l’eau pétillante contient aussi du sel, c’est-à-dire du sodium et du chlorure. Le sel est indispensable à l’organisme, mais il faut le consommer avec modération. Un excès de sel peut entraîner de l’hypertension, des problèmes rénaux ou cardiovasculaires.

Quelle est donc l’eau pétillante la moins salée du marché ? Voici notre comparatif des principales marques d’eau pétillante disponibles en France.

Perrier : l’eau pétillante la plus salée

Perrier est une eau pétillante naturelle, issue d’une source située dans le Gard. Elle est connue pour ses fines bulles et son goût rafraîchissant. Mais c’est aussi l’eau pétillante la plus salée du marché. En effet, Perrier contient 9,5 mg/L de sodium, ce qui équivaut à 0,024 g/L de sel. C’est plus que la limite recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), qui est de 0,02 g/L de sel. Si vous consommez un litre de Perrier par jour, vous ingérez déjà 1,2 % de l’apport journalier conseillé en sel, qui est de 2 g.

À découvrir: Peut-on boire du kéfir tous les jours? 

Badoit : l’eau pétillante moyennement salée

Badoit est une eau pétillante naturelle, issue d’une source située dans la Loire. Elle est appréciée pour ses bulles fines et son goût minéral. Elle est moins salée que Perrier, mais plus que d’autres marques. En effet, Badoit contient 7,6 mg/L de sodium, ce qui équivaut à 0,019 g/L de sel. C’est juste en dessous de la limite recommandée par l’OMS. Si vous consommez un litre de Badoit par jour, vous ingérez 0,95 % de l’apport journalier conseillé en sel.

Vous pouvez lire: Pourquoi le kéfir de fruits fait grossir?

San Pellegrino : l’eau pétillante peu salée

San Pellegrino est une eau pétillante naturelle, issue d’une source située en Italie. Elle est réputée pour ses bulles intenses et son goût riche en minéraux. Elle est peu salée, comparée à d’autres marques. En effet, San Pellegrino contient 6,9 mg/L de sodium, ce qui équivaut à 0,017 g/L de sel. C’est en dessous de la limite recommandée par l’OMS. Si vous consommez un litre de San Pellegrino par jour, vous ingérez 0,85 % de l’apport journalier conseillé en sel.

Salvetat : l’eau pétillante la moins salée

Salvetat est une eau pétillante naturelle, issue d’une source située dans le Tarn. Elle est reconnue pour ses bulles légères et son goût doux. C’est l’eau pétillante la moins salée du marché. En effet, Salvetat contient 5,5 mg/L de sodium, ce qui équivaut à 0,014 g/L de sel. C’est nettement en dessous de la limite recommandée par l’OMS. Si vous consommez un litre de Salvetat par jour, vous ingérez 0,7 % de l’apport journalier conseillé en sel.

Lire aussi: Utilisation des cristaux de menthe pour faire l’amour

FAQ

Quelle est l’importance de la teneur en sel dans l’eau pétillante ?

La teneur en sel, ou en sodium, dans l’eau pétillante est importante, car un excès de sel peut contribuer à des problèmes de santé tels que l’hypertension, les problèmes rénaux ou cardiovasculaires.

Quelles sont les recommandations concernant la consommation de sel dans l’eau pétillante ?

Les marques mentionnées se situent en dessous de la limite recommandée par l’OMS, mais il est conseillé de consommer le sel avec modération, en tenant compte de la quantité totale de sodium dans l’alimentation quotidienne.

Comment choisir une eau pétillante avec moins de sel ?

Pour choisir une eau pétillante avec moins de sel, vérifiez les étiquettes des bouteilles pour connaître la teneur en sodium par litre. Optez pour les marques affichant des niveaux plus bas si vous souhaitez limiter votre consommation de sel.

Tableau récapitulatif 

MarqueTeneur en sodium (mg/L),Teneur en sel (g/L)
Perrier9,50,024
Badoit7,60,019
San Pellegrino6,90,017
Salvetat5,50,014